Merhabalar✨
Sosyalleşmemizin yanında besinler hep olmuştur☕
Arkadaşlarınızla olan buluşmalarınızda, haftalık ya da aylık 📆düzenlenen günlerde sohbet şahane yemek bahane olur😅
Ve aslında yediğimiz besinleri farkında olmadan tüketebiliriz🧐
Aşağıda verdiğim önerilere ek olarak💫,
✅‘’Hayır’’ demekte zorlandığınız besinlerin olduğu bir mekana gitmek yerine, gerçekten sevdiğiniz bazı sağlıklı seçeneklerin de dahil olduğu bir mekanı seçebilirsiniz
✅Dışarıda yemek yemek yerine yürüyüş, bisiklete binmek gibi fiziksel aktivitenin bulunduğu bir buluşma ayarlamayı tercih edebilirsiniz
✌🏻Ve unutmayın tabi ki sevdiğiniz besinlerin tüketeceksiniz lakin dozunda❕
Sizin kullandığınız bir yöntem var mı❔❔
Yorumlarda buluşalım✍🏻
Sağlıkla kalın🌻
Choose a calorie-free or less calorie beverage
Be prepared to refuse treats
Don't go to your meetings too hungry
Use your preferences for salads
Hello✨
Food has always been alongside our socialization☕
In your meetings with your friends, weekly or monthly 📆chat is an excuse for a great meal on organized days 😅
And we can actually consume the foods we eat without realizing it🧐
In addition to the suggestions I gave above,
✅ Instead of going to a place where you have trouble saying "no", you can choose a place that includes some healthy options that you really like.
✅ Instead of eating out, you can choose to arrange a meeting with physical activity such as walking or cycling.✌🏻And remember, of course, you will consume the foods you love, but in the dose ❕
Is there a method you use?
Let's meet in the comments ✍🏻
Stay healthy 🌻
Yorumlar
Yorum Gönder