Sürdürülebilir beslenme - Sustainable nutrition

 Merhabalar✨

Sürdürülebilir beslenmeyi duymuş muydunuz🤔

♻️Sürdürülebilirlik beslenme de dahil olmak üzere birçok alanda karşımıza çıkan bir terimdir

Peki nedir sürdürülebilir beslenme🚩

FAO (Food and Agriculture Organisation - Gıda ve Tarım Örgütü)🧐 ;

Sürdürülebilir beslenme, bireylerin sağlığını ve esenliğini tüm boyutlarıyla destekleyen beslenme sistemidir; 

düşük çevresel etkiye sahip 🌱(su ayak izi, karbon ayak izi),

erişilebilir🤝, 

uygun fiyatlı💸, 

güvenli🦠, 

eşitlikçi✅ 

ve kültürel boyutlarıyla bireye en uygun beslenme modeli olarak kabul edilebilir,

şeklinde açıklamıştır♻️

♻️Gönderimde adım adım bu sürdürülebilir beslenme de dikkat edilenleri gösterdim

♻️Ayrıca dengeli ve çeşitli beslenmek için benim de danışanlarımda uyguladığım dört yapraklı yonca🍀 modeline mümkün olduğunca uymaya özen gösterin

🍀Dört yapraklı yonca modelinden bir sonraki gönderimde bahsedeceğim

♻️Gönderinin son sayfasında da verdiğim üzere özellikle gıda israfına yönelik çalışmalar bulunmakta

Bunlara daha önce dikkat etmiş miydiniz❔❔

♻️Geleceğimiz için🚼 sürdürülebilirliğe hepimiz dikkat etmeliyiz

Sağlıkla kalın🌱

Sustainable nutrition

Eating a Balanced and Diverse Diet

Consuming minimally processed foods

Consuming tap water, unsweetened tea and coffee instead of carbonated drinks

Eliminating high-fat, sugary and salty foods from the diet

Choose fresh vegetables and fruits that are in season, not frozen, packaged vegetables and fruits

Minimizing food waste and scraps

Hello✨

Have you heard of sustainable nutrition?

♻️Sustainability is a term that appears in many fields, including nutrition.

So what is sustainable nutrition?

FAO (Food and Agriculture Organization)🧐 ;

Sustainable nutrition is a nutritional system that supports the health and well-being of individuals in all its dimensions;

low environmental impact 🌱(water footprint, carbon footprint),

accessible🤝,

affordable💸,

safe  ,

egalitarian ✅

It can be considered as the most suitable nutrition model for the individual with its cultural and cultural dimensions,

explained as ♻️

♻️In my post, I showed you the things that are considered in this sustainable nutrition step by step

♻️Also, in order to have a balanced and varied diet, be careful to follow the four-leaf clover 🍀 model that I apply to my clients as much as possible

🍀 If I give spoilers about the four leaf clover,

I can say Turkey's my plate

🍀I will talk about the four-leaf clover model in my next post

♻️As I have given on the last page of the post, there are studies especially on food waste in Turkey, is there a study in your country that you have come across?

Have you noticed these before?

♻️For our future🚼 we should all pay attention to sustainability

Stay healthy 🌱