Allicin(Garlic) - Allisin(Sarımsaklı)

Hello✨

✅Do you take care to keep your nutrition pattern colorful?

  Our next colors in colorful nutrition are white and brown

  White and brown vegetables and fruits,

  Contains flavonoids and allicin with anti-tumor properties,

  It can also lower cholesterol and blood pressure,

  While helping bone health

  May help reduce the risk of stomach cancer

  Good sources include onions, mushrooms, cauliflower, garlic and leeks.

✅Stay healthy and scientific while making your plate as colorful as possible

✅The study that is the subject of article: https://doi.org/10.1093/oxfordjournals.aje.a116921

https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1300330

 Merhabalar✨

✅Beslenme örüntünüzü renkli tutmaya özen gösteriyor musunuz❔

🧄Renkli beslenmede sıradaki renklerimiz beyaz ve kahverengi

🧅Beyaz ve kahverengi sebzeler ve meyveler,

🧄Anti-tümör özelliklerine sahip flavonoidler ve allisin içermekte,

🧅Ayrıca kolesterolü ve kan basıncını düşürebilir,

🧄Kemik sağlığına yardımcı olurken

🧅Mide kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir

🧄İyi kaynakları arasında soğan, mantar, karnabahar, sarımsak ve pırasa bulunmakta

✅Tabağınızı mümkün mertebe renkli hale getirirken sağlıkla ve bilimle kalın

✅Gönderiye konu olan çalışma: https://doi.org/10.1093/oxfordjournals.aje.a116921
https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1300330